甜食對於每個女生幾乎都難以抵擋，連Q老師也不例外，在工作很累的時候，來一口甜點，配一口紅茶，真的是生活中的小確幸，但甜食所伴隨的熱量大魔王卻是讓人想忽略都無法忽略啊～
別再與魔鬼交戰了！只要掌握小原則，你也能輕鬆享受瘦小確幸喔！^__^
【#醫師駐診 甜食選低熱量 多天然食材】
張佩蓉營養師指出，女性總難以抵擋甜食魅力
其實挑選甜食的方式很簡單
就是以清爽低熱量的凍類為主
如寒天、咖啡凍、杏仁豆腐等
而若是有脂肪的製品如優格
則以零脂或低脂為主
即使偶爾想吃蛋糕解饞
可挑選較低熱量的天使、戚風蛋糕
配料多選擇當季水果食材
刮除蛋糕上的鮮奶油.巧克力
有助減少熱量攝取
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